Je gère mon énergie pour ne pas m'épuiser
Que ce soit au travail, dans la vie privée ou au travers des actualités, les sources de stress et les défis organisationnels sont nombreux.
Les pathologies liées à l’épuisement (dont le burn-out) explosent.
Durée : environ 3 heures
Lieu : formation en ligne
Prix : 80 € HTVA
Formatrice : Anne-Françoise Gailly
Modalité: vidéos à regarder en autonomie et possibilité de poser des questions à la formatrice.
En complément des programmes sur la gestion du temps et la gestion du stress, ce programme propose des clés et des ressources pour gérer ce qui est en fait notre ressource la plus précieuse : notre énergie !
Toute personne désireuse de gérer son énergie afin de prévenir les problématiques d’épuisement.
Ce parcours d’apprentissage en ligne vous donnera les clés pour
• mieux comprendre comment fonctionne votre énergie physique, émotionnelle et mentale,
• identifier les éléments qui épuisent votre énergie, et ceux qui au contraire la préservent et même la ressourcent,
• mettre en place des attitudes et stratégies concrètes pour prévenir l’épuisement et prendre soin de votre énergie au quotidien.
La formation est constituée de 20 vidéos que vous pouvez regarder à votre guise selon votre agenda (soit une vidéo par jour, soit un moment par semaine).
Pendant 3 mois, vous pouvez également contacter la formatrice si vous avez des questions.
Les contenus s’articulent autour de 7 sections :
1. L’importance de gérer votre énergie
2. Les sources de votre énergie
3. Énergie et emploi du Temps
4. Énergie et relations
5. Énergie et environnement
6. Énergie et état
7. Les clés de la gestion de votre énergie
"Bonne et rapide vu d'ensemble sur cette thématique. Fiches pratiques très pratiques justement. La possibilité de pouvoir gérer le rythme de la formation est un plus indéniable"
Yves
"formation très complète à tous les niveaux (vidéos, supports, forum)"
Viviane
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